ile można

[...] i bialych paneli. Nie zrozum mnie zle, Perth jest swietne, Kings Park jest zayebisty, plaze sa cool, ale ceny wariuja, zrob sobie jakis mortgage simulation to zobaczysz za ile musisz zapier.alac zeby cie bylo stac na fajna chate. Obled. "Glupi menager w sklepie" wlasnie dlatego jest glupi, bo dostaje jakos 50-60k, a tu sa chvj nie pieniadze w [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] wszystko mieszany mikserem na jednolitą konsystencję. z takiej ilości ciasta wychodzi koło 10 naleśników. teraz pora na "farsz" : 250 gram twarogu chudego cynamon - kto ile lubi - ja akurat lubię więc poszła dobra łyżeczka jogurt naturalny/serek homogenizowany - do wyboru - ok. 150 ml odrobinka cukru waniliowego wszystko wymieszać do [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Sędziów punktowych w walce Pudziana nawet rozumiem... ale tego że mu można było się lin trzymać ile chce żeby odpocząć i tego ile leżał na Japońcu nic nie robiąc a wcześniej zaraz podnosili z parteru Nobrege to nie mogę zrozumieć...

Sędziów punktowych w walce Pudziana nawet rozumiem... ale tego że mu można było się lin trzymać ile chce żeby odpocząć i tego ile leżał na Japońcu nic nie robiąc a wcześniej zaraz podnosili z parteru Nobrege to nie mogę zrozumieć... Bo Pudzian dla KSW to jak Sapp kiedyś dla K1

[...] postawy w ringu bo na SW znam sie średnio - ale bądźmy szczerzy i oceniajmy kogos nie po tym jak zaczyna ale jak kończy. A jestem raczej pewny że na przegranej z Silvia (o ile przegra) jego kariera w MMA sie nie skonczy. No chyba ze za 2 tyg oglosi koniec kariery - owszem wtedy mozna po nim jechac - ze duzo mowil ale sie poddal. Inna kwestia to [...]

[...] z internetu i to z forow tego typu co to ktore sklada sie wlasnie z internetowych znawcow i napinaczy.Chlopie dla Ciebie minutowy bieg z walizkami 300 kg to jest krotki wysilek rozumiem.To ja Cie uswiadomie to jest wysilek wytrzymalosciowy-silowy. Poczytaj sobie podstawowe informacje o 3 glownych zrodlach energii podczas wysilku i kiedy z [...]

Dobrze, a ile wchłania się białko z jajka a ile z twarogu? Ponadto dziwi mnie fakt, że jajko tak się długo wchłania, skoro są tak białka wzorcowe. A co do oliwy to z tego co pamiętam można zastąpić rzepakowym, też dobry, chociaż sam skłaniam się ku orzechom. Tym bardziej, że podchodzi mi smak i forma (można zrobić np. masło orzechowe, a cena też [...]

glod cos takliego tyle ze taniej;) probka dla Ciebie bedzie ale zanim je zamowie to pomozcie mi;) gdzie mozna zrobic badanie na zawartosc bialka w tym bialku i ile to kosztuje-NIE CHCE SPRZEDAWAC LUDZIOM SHITU!!!!!!!!!!!! chce ludziom sprzedawac taniutkie ale dobre i SPRAWDZONE bialeczko:) no i glod wiesz moze gdzie mozna kupic opakowania tego [...]

[...] porządne fundamenty to mozna myślec o wejściu na nadwyzkę i budowę masy jednak wtedy bedzie trzeba pomysleć o zwiększeniu sprzetu do domu lub o karnecie na siłke bo o ile redu w domu można robic na hantlach i gumach to z masą będzie już trochę gorzej .Posiłki jak już wyżej wspomniane mogą być ale z czasem pracuj nad poprawą , jak chodzi o [...]

[...] doświadczenie ode mnie. Jeszcze raz dzięki- to się tyczy kogo? Bo rozumiem, że mnie raczej nie. Szczekasz na mnie, a powiedziałem po prostu prawdę. Ot co. Cóż mnie obchodzi ile czasu trenujesz? To nie jest wyznacznik zaawansowania, tak naprawdę. Można wiele lat tłuc ciężary i nie mieć progresu i nie awansować na ,,wyższy" poziom.\ Po prostu [...]

[...] bez sensu. Najpierw rozgrzewka - ok. 10 minut, takie umiarkowane tempo, raczej średni lub niższy poziom; potem 30/30 sekund bardzo wysoki/niski poziom, przy czym na wysokim ile fabryka dała, a na niskim bardziej odpoczynek vel pełzanie, byleby się nie zatrzymać. Po tym jakieś 6 minut (2 piosenki) na niskim poziomie z umiarkowanym, ale raczej [...]

[...] ostatniej właściwie, ale ujdzie. }:-( Pozytywnie. :-)) 2. Goblet squat 22,5kgx8/x10/x10 Nie spojrzałam dokładnie i myślałam, że jest zakres 8-12 i zrobiłam w pierwszej tyle, ile mogłam, ale okazuje się, że mogłam jednak więcej. Cyt. MORZNA? MORZNA. \-) 3. Wypady chodzone (powt. na nogę) 12,5x6/x6 Tu nic nie podnosiłam, bo męczy solidnie, a zawsze [...]

A nie jest to tak jak właśnie z ćwiczeniami? Wraz ze stażem powinna rosnąc "moc" danego suplementu? Bo skoro staki są lepsze, to mało kto kupował by monohydrat, a o ile dobrze wiem, to monohydrat jest bardzo popularny. Z teorii słyszałem, że w pierwszym cyklu można uzyskać 5-7kg masy (nie kłućmy się ile jest naprawdę, przypuśćmy, że jest [...]

Dieta jest koniecznia bez niej mozna tez cuz uzyskac o ile sie duzo zjada,ale mozna sie przez to niepotrzebnie zatłuscic to raz,po drugie mozna bez diety wpasc w zastój,ale to juz tez zalezy od gentyki.Naprzykład mój wujek co cwiczył na siłce całe 5 lat bez diety. Poprostu jak sam mówi jadł sporo to co wszyscy,natomiast o odzywkach nie było mowy w [...]

[...] od około dwóch miesięcy i na razie raczej nie zalewa mnie zbyt szybko. Ale ok, mogę spróbować przejść na carb cycling. Tylko jak byś proponował mi to wszystko rozłożyć? O ile zmniejszyć kalorie i o ile podbić tłuszcze kosztem węgli? Mi osobiście widzi się program, w którym każda partia będzie stymulowana 2x w tygodniu. Coś ala PHAT.Pasuje ? [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] z puszki - 30-40 (tylko sprawdzaj, czy nie ma zadnych dodatkow takich jak skrobia czy cukier) tekturki Wasa/Sonko itp - zgadzam sie z LiL, ze mozna jesc bez problemu, o ile oczywiscie chodzi o tez zwykle, nie "dmuchane" (te gladkie) w ktorych jest cukier 2) czy każdy makaron gotowany "al dente" ma IG w okolicy 50, czy [...]

sluchajcie.. mozna jesc tyle ile sie chce? a w ksiazce pisze zeby jesc sute sniadanie, normalny obiad i lekka kolacje... co wy na to?? a gotowana pietruszka to na pewno nie jak marchewka, nie ma w ksiazce nic o niej ale chyba ma niski, przeciez jakby miala duzy to by trąbili o tym pozdrawiam Tyśka